Quem tem entre 20 e 50 anos precisa saber disso para manter a saúde do coração, 17 de maio de 2025, Saúde

O cuidado com a saúde precisa começar cedo — e isso vai muito além de evitar doenças. Entre os 20 e os 50 anos, o corpo passa por mudanças significativas que podem impactar diretamente o funcionamento do coração, a visão, o metabolismo e até a saúde mental. Por isso, especialistas reforçam que adotar hábitos saudáveis nessa fase da vida é essencial para garantir qualidade de vida nas décadas seguintes. Alimentação equilibrada, prática regular de exercícios físicos, sono de qualidade e controle do estresse são pilares fundamentais que influenciam diretamente na prevenção de doenças cardiovasculares, neurológicas e até oncológicas. Além disso, fatores externos como poluição, estilo de vida sedentário e exposição prolongada a telas podem acelerar o desgaste do organismo e comprometer órgãos como os olhos, a pele e o cérebro. Casos como os de AVCs, que continuam sendo uma das principais causas de morte no Brasil, evidenciam a urgência de atenção a sinais precoces e de um sistema de saúde eficiente para atender emergências. Ao mesmo tempo, questões ambientais, como o surto de gripe aviária no Rio Grande do Sul, e episódios de violência em centros médicos, como o atentado na Califórnia, mostram como a saúde é constantemente impactada por fatores sociais, econômicos e estruturais.

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